Op 14-10 zijn er nieuwe regels voor buiten sporten. Je mag in een groep sporten van maximaal 4 personen op anderhalve meter afstand. Meerdere groepjes van 4 mogen bij de zelfde trainer sporten als de groepjes niet mengen en zichtbaar van elkaar zijn afgescheiden. Na afloop meteen naar huis gaan.
Met deze regels gaan een aantal locaties door. In Amsterdam staat het bij de locaties, buiten Amsterdam bel of mail degenen die de training geeft.