Online trainingen

Onze trainingen in de buitenlucht zijn natuurlijk gestopt. We willen je helpen om in deze tijd fit en verbonden te blijven.

Bent u tevreden over onze online trainingen en wilt u er financieel aan  bijdragen dat we hiermee door kunnen gaan? Klik hier om te doneren.

Iedere dag van de week ook in het weekend verschijnt er een nieuwe online training. Merel, Josua en Miou maken de trainingen. Smaken verschillen kies de trainer uit die bij je past. De meeste trainingen zijn ongeveer 30 minuten. Als je een computer hebt speel de video daarop af. 

  • De vierde training van Joshua  Record, klik hier 
  • Rustige training op een stoel door SMC Amsterdam klik hier
  • De derde training van Joshua Record, met Yoga aan het eind, klik hier 
  • De vijfde training van Merel Groenewoud, klik hier 
  • De tweede training van Joshua Record, vanaf nu iedere donderdag en zondag om 10.30 een nieuwe training, klik hier
  • De vierde training van Miou Notermans, iedere woensdag en zaterdag om 10.30 een nieuwe training. klik hier
  • De vierde training van Merel Groenewoud, klik hier
  • De derde training van Merel Groenewoud, klik hier
  • De eerste training van Josua Record, trainer van Amsterdam Betondorp en Noord, klik hier
  • De derde training van Miou Notermans, klik hier
  • Trainer van Christoph Rosenmoller, Sport Medisch Centrum Amsterdam, klik hier
  • Tweede training van Merel Groenewoud, klik hier
  • Tweede training van Miou Notermans, klik hier
  • Merel Groenewoud, trainer van Amsterdam Buitenveldert geeft bewegen op muziek in de buitenlucht, klik hier
  • Miou Notermans, trainer van Amsterdam Bos en Lommer geeft spierversterking en balans, klik hier
  • Isabeau van Alphen, trainer van Amsterdam Zuid geeft bewegen op muziek, balans en rek en strek oefeningen. klik hier 
  • Start de dag met oefeningen. In dit filmpje vindt u duidelijke instructies voor een gezond begin van de dag.
  • Robert van Herk, Amsterdam Oost heeft 10 korte filmpjes gemaakt 10 korte filmpjes