De online trainingen zijn gemaakt door Miou, Merel, Josua en Amber. Smaken verschillen, kies de trainer uit die bij je past. De meeste trainingen duren ongeveer 30 minuten. Let op de indeling is gewijzigd! Klik op de naam van de trainer en de trainingen verschijnen.
Trainingen van Miou Notermans, trainer van Amsterdam Bos en Lommer, pittige training ook voor buiten
Bewegen op muziek training van Isabeau van Alphen, trainer van Amsterdam Zuid, klik hier
Start de dag met oefeningen. In dit filmpje vindt u duidelijke instructies voor een gezond begin van de dag.
Robert van Herk, Amsterdam Oost heeft 10 korte filmpjes gemaakt 10 korte filmpjes
Er is weer een nieuwe GoldenSportscast. Lekker buiten trainen met een Dyna band.
Golden Sportcast Speciaal voor de kerstperiode van 2020 hebben we een sportcast gemaakt.
Een sportcast is een buitentraining die je kunt meedoen zonder op je scherm te kijken. Arend Edelenbosch, fysiotherapeut en manueel therapeut heeft de training ingesproken. Oortje in en naar buiten. Thuis even naar deze website en naar deze pagina gaan. Als je hem zo laat staan kun je het bestand zonder internet afluisteren. Veel plezier ermee!!!! Lukt het niet mail dan naar info@goldensports.nl
Ten behoeve van de buitentrainingen hebben we een aantal audiobestanden met elk 15 minuten gemaakt:
