Online trainingen

Bent u tevreden over onze online trainingen  doneer hier

Online trainingen blijven beschikbaar

De online trainingen zijn gemaakt door Miou, Merel, Josua en Amber. Smaken verschillen, kies de trainer uit die bij je past. De meeste trainingen duren ongeveer 30 minuten. Let op de indeling is gewijzigd! Klik op de naam van de trainer en de trainingen verschijnen.

Trainingen van Miou Notermans, trainer van Amsterdam Bos en Lommer, pittige training ook voor buiten
  • Training 1 van Miou,  klik hier
  • Training 2 van Miou, klik hier
  • Training 3 van Miou, klik hier
  • Training 4 van Miou, klik hier
  • Training 5 van Miou, klik hier
  • Training 6 van Miou, klik hier
  • Training 7 van Miou, klik hier
  • Training 8 van Miou, klik hier
  • Training 9 van Miou, klik  hier
  • Training 10 van Miou, klik hier
  • Training 11 van Miou, klik hier
  • Training 12 van Miou, klik hier
  • Training 13 van Miou, klik hier
  • Training 14 van Miou, klik hier
  • Training 15 van Miou, klik hier
  • Training 16 van Miou, klik hier zondagtraining
  • Training 17 van Miou, klik hier zondagtraining
  • Training 18 van Miou, klik hier
  • Training 19 van Miou, klik hier
  • Training 20 van Miou, klik hier
  • Training 21 van Miou, klik hier
  • Training 22 van Miou, klik hier
  • Training 23 van Miou, klik hier
  • Training 24 van Miou, klik hier
  • Training 25 van Miou, klik hier
  •  
Trainingen van Merel Groenewoud, trainer van Amsterdam Buitenveldert, meestal bewegen op muziek
Trainingen van Merel Groenewoud, trainer van Amsterdam Buitenveldert, in de buitenlucht.

  • Training 1 van Merel, klik hier
  • Training 2 van Merel,  klik hier
  • Training 3 van Merel, klik hier
  • Training 4 van Merel, klik hier
  • Training 5 van Merel, klik hier 
  • Training 6 van Merel, klik hier
  • Training 7 van Merel, klik hier 
Trainingen van Joshua Record, trainer van Amsterdam Betondorp , zonder muziek , redelijk pittig
  • Training 1 van Joshua, klik hier
  • Training 2 van Joshua, klik hier
  • Training 3 van Joshua, klik hier 
  • Training 4 van Joshua, klik hier 
  • Training 5 van Joshua, klik hier
Pilatus trainingen van Amber Brendel
  • Pilates training 1 van Amber, klik hier 
  • Pilates training 2 van Amber, klik hier
  • Pilates training 3 van Amber, klik hier
Voor Nadine (oa stoeltraining) SMC, en Robert van Herk 
  • Training van Nadine Krijnen, klik hier
  • Stoeltraining van Nadine Krijnen, klik hier
  • Rustige training op een stoel door SMC Amsterdam klik hier
  • Trainer van Christoph Rosenmoller, SMC, klik hier
  • Bewegen op muziek training van Isabeau van Alphen, trainer van Amsterdam Zuid, klik hier 
  • Start de dag met oefeningen. In dit filmpje vindt u duidelijke instructies voor een gezond begin van de dag.
  • Robert van Herk, Amsterdam Oost heeft 10 korte filmpjes gemaakt 10 korte filmpjes

Er is weer een nieuwe GoldenSportscast. Lekker buiten trainen met een Dyna band.

Golden Sportcast
Speciaal voor de kerstperiode van 2020 hebben we een sportcast gemaakt.

 

Een sportcast is een buitentraining die je kunt meedoen zonder op je scherm te kijken. Arend Edelenbosch, fysiotherapeut en manueel therapeut heeft de training ingesproken. Oortje in en naar buiten. Thuis even naar deze website en naar deze pagina gaan. Als je hem zo laat staan kun je het bestand  zonder internet afluisteren. Veel plezier ermee!!!! Lukt het niet mail dan naar info@goldensports.nl

Ten behoeve van de buitentrainingen hebben we een aantal audiobestanden met elk 15 minuten gemaakt:

Kracht 1

Kracht 2 

Kracht 2 met dynaband

Conditie 1 

Conditie 2

Balans en buikspieren 2

Balans en Buikspieren 1

 

 

Bent u tevreden over onze online trainingen en wilt u er financieel aan  bijdragen dat we hiermee door kunnen gaan? Klik hier om te doneren.